10 gode råd til sommerferien – og til parforholdet

Du længes efter, at dit hverdags trumme-rum får en pause.
Og du aner muligheden for at hamsterhjulet stopper, for ferien nærmer sig.

Du ser frem til sommerferien, som forhåbentlig bliver fortryllende romantisk.
Du tænker, at når du og manden kommer til sommerferien, så skal der rigtig hygges. Der´ vil I genfinde hinanden. I den travle hverdag bliver møderne med hinanden nemlig ikke rigtig til noget.
I har for travlt til at snakke om de nære ting. I er begge for trætte. Men i sommerferien, så skal I have den gode kontakt. Og der vil være masser af romantik!
På ferien vil I få taget hul på det der sexliv! Du har lidt samvittighed over, hvor sjældent I gør det. Men på ferien bliver det bedre.
I skal også have nogle skønne nærværende snakke, for dem kommer I sjældent til i det daglige. Tit ligger der konflikter i luften, og en del bliver skubbet ind under gulvtæppet. I hverdagen er det arbejde, børnene og alle gøremålene der tager energien.
Du ser meget frem til ferien. I har booket hotel med all inclusive, det er nemt når man har børn…
Du vandt diskussionen om hvilke type ferie, det skulle være. Og din mand har ikke kommenteret det siden, så han har nok indset at du havde ret, tænker du.
Du har trænet hele vinterhalvåret, men du vil gerne tabe dig et par kilo, så bikinien, sidder perfekt. Ingen håndtag, som han kalder dem, som du af samme årsag skubber ham væk for at sige.
Men når I kommer på ferie, skal det nok blive anderledes.
I sydens fantastisk gode vejr, glæder du dig til at få slappet rigtig godt af, i en af de der lækre solvogne. Og når du så også er mindre træt og i øvrigt har det bedre med dig selv, så vil du ikke afvise ham, er du overbevist om.
Du har overvejet at hele familien skal på kur, børnene er blevet vapset, og manden… ja han siger ikke så meget.
Du regner med at jeres træthed og jeres små hverdags konflikter forsvinder som dug for solen, når flyet landet. Hvad palmer ikke kan gøre for sjælen, åh det bliver så godt!
Du forestiller dig, at ferien er til forkælelse. DU trænger til forkælelse, og din mand vil servere drinks til dig ved poolen, og smøre dig ind i sololie på ryggen.
Du vil kompensere for dit manglende nærvær overfor børnene, og endelig sige ja til at deltage i deres brætspil…
Du vil være god til at lytte til, hvad børnene siger. Og du vil give dig tid til at hjælpe dem, i et afslappet tempo.
Og du vil se på dem, når du taler til dem.
Og når børnene, veltilfredse efter at have været gode venner og søde ved hinanden hele dagen, og sover sødt, ja så vil du og din mand drikke vin og sjusser til langt ud på natten.
Du ser for dig, at I går hånd i hånd langs stranden. Han vil tage initiativer på den galante måde.
I vil grine og have det sjovt, og I vil se hinanden dybt i øjnene, som dengang for længe siden…

Alt bliver godt, tænker du.

_ _ _ _
Måske kan du genkende hende.
Måske du har selvsamme travle liv, hvor du/I ikke har tid til (læs prioritere) hinanden og den kærlighed I fandt hinanden i.
Måske du har oplevet, at ferien blev alt andet, end som håbet og drømt om.

SOMMERFERIEN BLIVER IKKE ALTID SOM FORVENTET!
En stor årsag til dette er, at hvis du hele året mest befinder dig i hovedet, og ikke har den store kontakt til din krop og følelser, og kontakten til partneren ikke er optimal god,  ja så kan det faktisk være rigtig svært at åbne op følelsesmæssigt pr. automatisk, bare fordi du har planlagt at sådan skal det være i ferien.

Ferier er både til oplevelser, refleksion, restitution og ekstra nærvær med relationer som krydderi på tilværelsen. Men hvis ikke du formår disse værdier i hverdagen, er der dårlige odds for, at det skal kunne lade sig gøre på din ferie.
Tillægger du, at alt godt liv ligger i fremtiden, ja så forsvinder det´, der kunne være værdifuldt i dette nu.

Længsel efter nærvær med manden, og længslen efter at være en bedre mor, og længslen efter at have det godt med dig selv, kan du opfylde med handling i nuet! ved at tage ansvar.

Med et nærværende kærlighedsliv til dine relationer i hverdagen, føles livet ikke som et trummerum og et hamsterhjul.
I et levende parforhold putter du jævnligt krydderi ind. Og med dette for øje, er der helt klart større potentiale for, at din ferie bliver en succes!

Nedenstående er råd til både ferien og til parforholdet:

10 gode råd
til en succesfuld sommerferie

  1. Sørg for at være nede i tempo inden ferien!
  2. Afstem jeres forventninger og ønsker til jer selv og til jeres ferie
  3. Start dagen med at planlægge dagen, også at der evt. ikke skal være nogen plan. Alles behov skal høres.
  4. Lad mobilen hvile, og hav kontakt med hinanden i stedet
  5. Gør noget sammen og gør noget hver for sig
  6. Evaluer dagen, en for en, i en hyggelig stund – også med børnene
  7. Sig en gang i mellem pyt og giv plads til latteren
  8. Vær nysgerrig på din partner og børnene
  9. Vær i nuet og husk at trække vejret, dybt.
  10. Giv anerkendelser. Tit ligger der en anerkendelse i tankerne, sig dem højt!

10 gode råd
til parforholdet

  1. Stop op og kig hinanden i øjnene – lidt længere tid end ellers
  2. Tag et aktivt valg om at lade mobilen ligge – og prioriter tid sammen
  3. Delagtiggør din partner i hvad der rumsterer i dig af tanker og følelser
  4. Udvis tillid og giv plads til din partner – og dig selv
  5. Vær tro mod dine behov – og tal højt om dem
  6. Følelser binder par sammen, så mærk og giv udtryk for dem
  7. Vær tro mod din grænser – og respekter partnerens
  8. Kys lidenskabeligt
  9. Bryd små vaner. Gør noget nyt, overrask, brug humor
  10. Sov nøgen med din partner

Be first to comment